Cómo calmar la ansiedad con remedios naturales

Si los nervios ya no te dejan vivir en paz y te preguntas cómo calmar la ansiedad, entonces haz llegado al lugar correcto. Cuando no logras concentrarte, tener paz o vivir una vida tranquila, hay algunos remedios de origen natural que pueden ayudarte y que incluso son un efectivo método de como curar la ansiedad.

Cómo calmar la ansiedadEl trastorno de ansiedad es cada vez más frecuente en hombres y mujeres jóvenes debido a un estilo de vida muy estresante, un trabajo demandante, o muchas veces por causa de una depresión muy profunda que provoca que la persona se sienta ansiosa y pueda llegar a experimentar hasta ataques de pánico. Antes de que la persona llegue a experimentar ataques de pánico o ansiedad, suele experimentar dolor de pecho, nervios en el estómago, y una angustia sin causa que la provoque. No obstante, hay algunos remedios naturales que te ayudarán a calmarte y obtener paz.

 

Cómo calmar la ansiedad: Los mejores remedios naturales contra la ansiedad.

Existen calmantes naturales que te ayudarán complementar tu tratamiento. Recuerda que lo mejor para saber cómo calmar la ansiedad es buscar ayuda del tipo psicológica o espiritual, en donde puedas expresarte y llegar a descubrir la raíz de lo que te está provocando la ansiedad y la depresión.

Si no quieres someterte a un tratamiento psiquiátrico con ansiolíticos y pastillas que pueden llegar a provocar adicción, entonces antes comienza a probar con estas alternativas naturales para calmar los mareos, nervios en el estómago, dolor de cabeza, depresión, y demás consecuencias de la ansiedad que puedes controlar si sabes como manejar la ansiedad.

Remedio natural #1: Valeriana

La valeriana es una planta que suele crecer en zonas húmedas, y si bien es originaria de Europa y Asia, puede encontrarse en casi todo el mundo.

La valeriana actúa como un tranquilizante y antiansiolítico de origen natural. Suele utilizarse por personas que tienen problemas para dormir y de ansiedad porque relaja el sistema nervioso.

Alivia la tristeza, dolores de cabeza, dolores de estómago y demás consecuencias de la ansiedad.

Su uso más popular es a través del aceite esencial que se prepara con sus raíces.

Para usar la valeriana como ansiolítico, debes conseguir un buen aceite esencial de valeriana y disolver unas seis gotascomo curar la ansiedad en medio vaso de agua. Debes beber esta solución tres veces por día, sobre todo antes de ir a dormir y en los momentos en los que estés experimentando mucha ansiedad.

Si prefieres tomar la valeriana en píldoras, debes tomar entre dos y cuatro pastillas por día, es una buena manera de como curar la ansiedad naturalmente.

Remedio natural #2: Melissa

La melissa es otra planta es originaria de Asia, pero su uso está extendido por todo el mundo debido a su efectividad para tratar la ansiedad, los nervios, y el insomnio.

La mejor manera de beber melisa para tratar los nervios, es preparándola en una infusión de té.

Compra melisa deshidratada en tu tienda naturista y prepara un té de esta manera: toma dos cucharadas grandes de melisa, y ponlas en un recipiente con un litro de agua, y llévalo al fuego hasta que hierva.

Cuando eso pase, apaga el fuego y deja reposar diez minutos antes de colar y beber. Puedes endulzar con azúcar o miel.

Debes beber el té de melissa cuatro veces al día, sobre todo antes de ir a dormir.

 

Cómo calmar la ansiedad: Más consejos para tener una vida en paz.

Estos ansiolíticos naturales realmente te ayudarán a conciliar el sueño y a tranquilizarte cuando estés pasando por un momento fuerte de ansiedad. De todas maneras, evita abusar porque recuerda que a pesar de que sean naturales, pueden provocar efectos adversos si los tomas en exceso.

Si tienes alguna duda respecto a estos ansiolíticos naturales, entonces consulta a tu médico. Recuerda que siempre la mejor solución es poder expresar lo que te pasa. Lo mejor es que consultes a un psicólogo. Encontrar una actividad en la que gastes mucha energía también es una solución muy práctica y efectiva para ponerle un fin a la ansiedad.

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